Lipödem topluluğunda uzmana beslenme, tabak düzeni, alışkanlık, hareketi sürdürme, doğru kaynak ve hekim görüşmesine hazırlık gibi genel konularda soru sorulabilir.
Yazıyı oku: Lipödem Topluluğunda Uzmana Soru Sormak: Ne Sorulur, Ne Sorulmaz?Lipödemle haftalık plan, hareketi, tabak düzenini ve uykuyu aynı takvimde toplar.
Yazıyı oku: Lipödemle Haftalık Plan: Hareket, Tabak ve Uyku DüzeniLipödemde düzenli hareket, ameliyatsız yaklaşımın parçasıdır. Yürüyüş eklemleri zorlamadan, özel malzeme gerektirmeden yapılabilen bir harekettir.
Yazıyı oku: Lipödemde Birlikte Yürüyüş: Hareketi Sosyal Hâle GetirmekLipödem için hekim görüşmesine hazırlanırken şikâyetlerin ne zaman başladığını, ağrıyı, morarmayı, hormonal dönemleri, aile öyküsünü ve kullandığın ilaçları not et.
Yazıyı oku: Lipödem Randevusuna Hazırlık: Hekime Götüreceğin Soru ListesiSosyal medyadaki bir lipödem iddiasını sınamak için beş soru sorulur: Kim söylüyor, dayanağı ne, bir ürün satılıyor mu, sonuç vaadi var mı, bilgi güncel mi?
Yazıyı oku: Sosyal Medyadaki Lipödem İddiaları: Doğru Kaynak Nasıl Seçilir?Lipödemde motivasyonun düştüğü haftalar normaldir.
Yazıyı oku: Lipödemde Motivasyon Düştüğünde: Zor Haftaları AtlatmakLipödemde alışkanlık değiştirmeye tek ve küçük bir adımla başlamak, büyük bir planla başlamaktan daha kolay sürer.
Yazıyı oku: Lipödemde Alışkanlık Değiştirmek: Küçük Adımlarla BaşlamakÇevrim içi destek grubunda deneyimini, duygularını ve sorularını paylaşabilirsin.
Yazıyı oku: Çevrim İçi Destek Grubunda Güvenli Paylaşım ve MahremiyetLipödem destek grubu, aynı şikâyetleri yaşayan kadınların deneyim paylaştığı, doğru kaynakları birlikte öğrendiği ve alışkanlıklarını birlikte sürdürdüğü bir buluşma yeridir.
Yazıyı oku: Lipödem Destek Grubu Ne İşe Yarar, Nasıl Seçilir?Haftalık görevler ve canlı soru-cevapla bu yazıdaki fikirleri toplulukla birlikte hayata geçir.
Bekleme listesiTopluluk, dersler ya da kendi beslenme düzenin hakkında sorun varsa Dyt. Şeyma Türkoğlu Vural'a telefonla ya da WhatsApp'tan ulaşabilirsin.
İlk dönem açıldığında haberin olsun: Bekleme listesine katıl
