İlk dönemden itibaren her salı akşamı lipödemle günlük yaşam, beslenme ve hareket üzerine soruları eğitmenimizle canlı yayında konuşacağız.
Akademiye katılanlar için kısa bir tanışma buluşması: üye alanı, ders sırası, canlı yayınlar ve topluluk kuralları.
Ayda bir yapılacak uygulamalı atölyede haftalık alışveriş listeni hazırlayacak, dengeli tabak örneklerini birlikte kuracağız.
Suda egzersize başlamayı düşünen üyelerle havuz seçimini, ilk seansa hazırlığı ve basit su içi hareketleri konuşacağız.
Kompresyon giysisini günlük hayatta kullanırken yaşanan zorlukları ve pratik çözümleri ayda bir canlı yayında konuşacağız.
İlk dönemde İzmir'de iki haftada bir pazar sabahı düz bir parkurda, kendi temponda ve molalarla birlikte yürüyeceğiz.
Lipödemin beden algısına ve duygulara etkisini küçük bir grupta, yargılamadan ve sırayla konuşacağımız bir sohbet çemberi.
İlk dönemden itibaren her ayın ilk pazartesi geçen ayı gözden geçirip yeni ay için iki küçük alışkanlık hedefi yazacağız.
Topluluk, dersler ya da kendi beslenme düzenin hakkında sorun varsa Dyt. Şeyma Türkoğlu Vural'a telefonla ya da WhatsApp'tan ulaşabilirsin.
İlk dönem açıldığında haberin olsun: Bekleme listesine katıl
